呼吸法– tag –

ふだん何気なくしている「呼吸」。 でも、意識して行ってみると、思った以上に心が落ち着いたり、体がスーッと楽になったりすることがあります。 ヨガでは、ポーズ（ア...

忙しい日々のなかで、私たちはつい「呼吸」を忘れてしまいがち。 けれど実は、呼吸こそが心と体を整える最も身近で、最もパワフルなツールです。 ヨガをしていなくても...